Moda i uroda
pioro

Nie tylko dla modelek, czyli jak o siebie dbać, cz. II

jogging, dbaj o siebie, sportJedną z form dbania o swoje zdrowie oraz wygląd jest aktywność fizyczna. W natłoku zajęć i obowiązków często zapominamy jak ważna powinna być dla nas właśnie ta sfera życia. Tymczasem zamiast wejść po schodach używamy windy, przemieszczamy się samochodami, autobusami, tramwajami... Po szkole, czy pracy, nie starcza nam już czasu i sił na spacer, przejażdżkę rowerową, czy wizytę na basenie. Tak przynajmniej większość z nas tłumaczy sobie chęć zalegnięcia przed telewizorem i obejrzenia ulubionego serialu. Nic bardziej mylnego!

Ruch jest właśnie czymś, co - wprawdzie zmęczy nas fizycznie, ale pomoże nam lepiej funkcjonować. Organizm przyzwyczajony do wysiłku umysłowego, pozbawiony aktywności fizycznej staje się coraz bardziej "leniwy", a ogarniająca nas popołudniami niemoc jest w dużej mierze skutkiem braku odpowiedniej ilości ruchu. Być może późną jesienią i zimą wizja spaceru w chłodzie i słocie nie jest wizją kuszącą, ale sytuacja zmienia się wiosną i latem. Dni stają się dłuższe, zza chmur wygląda słońce - szkoda tracić czas na oglądanie telewizji, czy surfowanie po internecie.

Mobilizacja jest czymś, czego często najbardziej brakuje. Najlepiej umówić się z koleżanką, z siostrą lub chłopakiem na rower, rolki albo spacer - i dać się zdyscyplinować tym, którym mobilizacja przychodzi może trochę łatwiej :) Jestem pewna, że nagle okaże się, że tego czasu wcale nie jest tak mało, a że i sił przybywa. Jest to alternatywa dla osób, które wizyta w siłowni, czy na basenie nudzi - również dla nich sport może stać się integralną częścia dnia codziennego. Warto sobie czasem przypomnieć staropolskie przysłowie: "W zdrowym ciele zdrowy duch".

 

powrót powrót



ankarcia87 ankarcia87

Ja tam od zawsze dużo chodziłam i wybierałam spacer zamiast środków komunikacji miejskiej i na szczęście nie muszę się katować dietami

2009-04-04 19:51:54


Nekti Nekti

Ja osobiście jestem za aktywnym trybem życia:) Sport jest najlepszym rozwiązaniem na pozbycie się stresu oraz dobrej figury :) oczywiście za czym ciągnie się zdrowie

2009-04-09 19:53:10


Channel Channel

Ja bardzo często wychodzę z przyjaciółką na rolki albo rower. Dzięki temu jestem w dobrej formie i moja cera zrobiła się ładniejsza! :)

2010-08-02 17:34:10


 
Supermodel.pl - portal o modzie modelingu i modelkach. Najnowsze informacje ze świata mody, ciekawe artykuły. Moda w pigułce, porady modelingowe, moda, modeling, modelki, moda, modeling, modelki
Mapa strony  |   FAQ  |   Reklama  |   Polityka prywatności  |   Regulamin  |   Kontakt      
Copyrights © Supermodel.pl 2009